アラサーから始める♡たるみ改善・解消方法|マッサージ・化粧品・美容液など

たるみ肌を改善・解消するマッサージ方法・化粧品をご紹介します。
最近はアラサー世代でも肌の悩みにあげられる「たるみ」たるみをそのままにしておくとどんどん進行に「老け顔」になるので、たるみが気になったら1日でも早い対策が必要です。

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最近顔がたるんできた…?

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「あご下のお肉が気になる…」「ほうれい線が気になってきた…」「フェイスラインの境目がぼんやりしてきた… 」
鏡を見るたびにこんな風に思ったことありませんか?
この悩みは全て「たるみ」が原因!
そのままにしておくとどんどん進行し老け顔になってしまうので、たるみが気になったら1日でも早い対策が必要です。

今回はたるみを改善・解消するための方法・おすすめ化粧品をご紹介します。

たるみの原因は?

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たるみの原因は「表皮の柔軟性の低下」です。
肌はいくつかの層で形成されていますが、その一番外側にある”表皮”の柔軟性がなくなることで「たるみ」を引き起こしてしまいます。

①SNS

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たるみ肌は、くすみ・シワ・シミなどの老化現象の最終系と言われています。
でも、最近はアラサー世代からすでに肌のたるみが気になっている女性が増加中…!
その理由はSNSの普及で会話することが減り、表情筋を動かすことが少なくなってきたからなんです。
また、うつむき姿勢でスマホを使うことも原因のひとつと言われています。

②リンパ管のダメージ

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たるんだ肌は、肌の一番奥ににある皮下組織・皮下脂肪のリンパ管が拡張してもろくなります。
リンパ管がもろくなると、本来なら体外に出るはずの老廃物(脂肪酸)が、
肌の内側で溢れる→肌に蓄積される→脂肪細胞が肥大化する→さらにたるみを引き起こすことになってしまいます。

③食事

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高脂肪の食事の油に含まれる脂肪酸がリンパ管をもろくさせ、上記同様「脂肪細胞が肥大化」し、たるみの原因になります。

④その他

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一見無関係に思えることもたるみの原因に…

・糖質:糖化を進めてたるみの原因に
・冷え:血流が悪くなると老廃物が蓄積し、むくんでたるむ
・乾燥:肌の炎症を進めたるみを助長させる
・肩こり:顔の皮膚をひっぱりたるみを引き起こす

たるみ対策♡マッサージ

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ほぐす→流す→引き上げる
まずは、この3ステップのマッサージでたるみ肌を改善・解消していきましょう。

※専用のマッサージクリームを使うのがおすすめです。
※軽く押すだけでもリンパは刺激されるので、優しい力でマッサージしていきます。

やり方

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1.両手で顔を温めます。
2.両手の平でおでこを軽く押さえて、こめかみに向かってさすります。
3.両手の人差し指と中指で、aからeまで順番に優しくさすります。

a.小鼻→眉間
b.小鼻→口角
c.こめかみ→耳の下
d.頬→耳の下
e.目尻→目の下を通り1周→耳の下

4.首の下から上に引き上げように優しくさすります。
5.首からデコルテまで優しくさすり、鎖骨のくぼみをプッシュします。

出典:YouTube

たるみ対策コスメ♡膨らませケア

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「顔がゆるんで見える」「顔が疲れて見える」「顔だけ痩せた」
それはたるみの初期サイン!
肌内部のボリュームがなくなり肌の表面の皮膚がたるみだしている状態で、このままにしておくと歳を重ねるごとにたるみが加速していきます。
この状態になったら、コラーゲンを増やして肌内部のボリュームをアップする「膨らませケア」で、ハリのある肌を目指しましょう。

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