アラサーから始める♡たるみ改善・解消方法|マッサージ・化粧品・美容液など

たるみ肌を改善・解消するマッサージ方法・化粧品をご紹介します。
最近はアラサー世代でも肌の悩みにあげられる「たるみ」たるみをそのままにしておくとどんどん進行に「老け顔」になるので、たるみが気になったら1日でも早い対策が必要です。

最近顔がたるんできた…?

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「あご下のお肉が気になる…」「ほうれい線が気になってきた…」「フェイスラインの境目がぼんやりしてきた… 」
鏡を見るたびにこんな風に思ったことありませんか?
この悩みは全て「たるみ」が原因!
そのままにしておくとどんどん進行し老け顔になってしまうので、たるみが気になったら1日でも早い対策が必要です。

今回はたるみを改善・解消するための方法・おすすめ化粧品をご紹介します。

たるみの原因は?

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たるみの原因は「表皮の柔軟性の低下」です。
肌はいくつかの層で形成されていますが、その一番外側にある”表皮”の柔軟性がなくなることで「たるみ」を引き起こしてしまいます。

①SNS

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たるみ肌は、くすみ・シワ・シミなどの老化現象の最終系と言われています。
でも、最近はアラサー世代からすでに肌のたるみが気になっている女性が増加中…!
その理由はSNSの普及で会話することが減り、表情筋を動かすことが少なくなってきたからなんです。
また、うつむき姿勢でスマホを使うことも原因のひとつと言われています。

②リンパ管のダメージ

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たるんだ肌は、肌の一番奥ににある皮下組織・皮下脂肪のリンパ管が拡張してもろくなります。
リンパ管がもろくなると、本来なら体外に出るはずの老廃物(脂肪酸)が、
肌の内側で溢れる→肌に蓄積される→脂肪細胞が肥大化する→さらにたるみを引き起こすことになってしまいます。

③食事

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高脂肪の食事の油に含まれる脂肪酸がリンパ管をもろくさせ、上記同様「脂肪細胞が肥大化」し、たるみの原因になります。

④その他

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一見無関係に思えることもたるみの原因に…

・糖質:糖化を進めてたるみの原因に
・冷え:血流が悪くなると老廃物が蓄積し、むくんでたるむ
・乾燥:肌の炎症を進めたるみを助長させる
・肩こり:顔の皮膚をひっぱりたるみを引き起こす

たるみ対策♡マッサージ

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ほぐす→流す→引き上げる
まずは、この3ステップのマッサージでたるみ肌を改善・解消していきましょう。

※専用のマッサージクリームを使うのがおすすめです。
※軽く押すだけでもリンパは刺激されるので、優しい力でマッサージしていきます。

やり方

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1.両手で顔を温めます。
2.両手の平でおでこを軽く押さえて、こめかみに向かってさすります。
3.両手の人差し指と中指で、aからeまで順番に優しくさすります。

a.小鼻→眉間
b.小鼻→口角
c.こめかみ→耳の下
d.頬→耳の下
e.目尻→目の下を通り1周→耳の下

4.首の下から上に引き上げように優しくさすります。
5.首からデコルテまで優しくさすり、鎖骨のくぼみをプッシュします。

出典:YouTube


たるみ対策コスメ♡膨らませケア

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「顔がゆるんで見える」「顔が疲れて見える」「顔だけ痩せた」
それはたるみの初期サイン!
肌内部のボリュームがなくなり肌の表面の皮膚がたるみだしている状態で、このままにしておくと歳を重ねるごとにたるみが加速していきます。
この状態になったら、コラーゲンを増やして肌内部のボリュームをアップする「膨らませケア」で、ハリのある肌を目指しましょう。

おすすめ化粧品

オバジ ダーマパワーX ステムリフトクリーム

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価格:10,000円(税抜)

濃厚なクリームが肌に密着し、内側からハリと弾力のある肌に導きます。

ランコム レネルジー M FS クリーム

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価格:12,500円(税抜)

亜麻の種子から抽出したエキスを高濃度に配合し、ハリと弾力+透明感も実感できるエイジングクリーム。

たるみ対策コスメ♡引き締めケア

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「フェイスラインがぼやけてきた」「ほうれい線が目立つようになってきた」
顔が太ってきた方におすすめのたるみ改善・解消方法は「引き締めケア」です。
たるみの原因、脂肪細胞がこれ以上大きくならないようにリンパ管までアプローチしながら肌の表面も引き締める効果のあるコスメでケアすることが重要です。

おすすめ化粧品

イプサ ターゲットエフェクト アドバンスト S

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価格:13,000円(税抜)

肌のハリや弾力をサポートし、すっきり引き締まったフェイスラインに導くクリーム。

MTコスメティクス サンダルフォン ザ モデルフェイスジェル

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価格:4,000円(税抜)

浸透力の高いジェルテクスチャーが肌の奥までしっかり浸透し、頬やあごのたるみ・むくみを解消する小顔クリーム。

たるみ対策コスメ♡Wケア

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たるみが本格的になってきたら「膨らませケア」「引き締めケア」のWケアでたるみを改善・解消しましょう。
コラーゲンで肌内部のボリュームをアップさせる&脂肪細胞の肥大を抑え肌の表面もキュッと引き締めるケアを同時に行えるコスメでケアしましょう。

おすすめ化粧品

イヴ サンローラン フォーエバー リブレイター Yクリーム

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価格:15,000円(税抜き)

肌内部のボリュームをアップさせながら表面を引き締め、メリハリのあるコントゥアスキンケアを叶えるクリーム。

エスティローダー  パーフェクショニスト プロ F+L セラム

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価格:15,500円(税抜)

顔全体にアプローチできる最新テクノロジーで、シワ・たるみなど、すべてのエイジングをケアできる美容液。

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たるみ肌を改善・解消する方法をご紹介してきましたが、いかがでしたか?
たるみが気になりだしたら1日でも早くケアしてあげるのが重要!
まずはマッサージから始めて、たるみ改善・解消効果のある化粧品でしっかりケアしてあげましょう♡

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