失恋した時好きな人を忘れる方法♡心理学で解決♪

好きな人を忘れたいのに忘れられない。次の恋愛に踏み出したいのにずっと引きずっている。そんなあなた必見♪この記事では、心理学的方法を含めて、好きな人を忘れ次の恋に踏み出す方法についてご紹介します♪

失恋して好きな人を忘れたいけど忘れられない…

好きな人に彼女がいた、許されない恋愛をしてしまった…好きな人を忘れなくてはならない場面に出くわすことは人生において少なくありません。

しかし、失恋した時に限って忘れようと思えば思うほど忘れられず、辛い日々を送るもの。

このまとめでは、失恋した時、好きな人を忘れる方法を心理学的方法も含めてご紹介します♪

好きな人を忘れる方法(心理学編)

視覚的情報を全部消去

やはり視覚からの情報は心理的な影響が大きい!
そのため、失恋した時は見ると彼のことを思い出してしまうような彼に関する服や手紙、写真などは全部捨ててしまうといいでしょう。

また、スマートフォンの中からも彼に関する視覚的情報を消すべき!連絡先や彼のSNSのアカウントは全部消去してしまう方が彼から離れやすくなります。

視覚情報の他にも影響が大きい嗅覚に関わる情報も断ち切るとより効果は抜群。彼の使っている香水や彼の洋服も自分の周りからなくしてしまうのがベストです◎

現実以上に美化しないようにする

「思い出はよく見える」という経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

恋愛に関しても、失恋した時は現実以上に美化してしまうからなかなか次の恋愛に踏み出すことができないんです。

そのため、彼を現実通りに捉えるためにも、長所や好きだったところばかりを思い出すのではなく彼の欠点や嫌だったところも思い出してみたり、紙に書いて整理してみるといいかもしれません。

その他の好きな人を忘れる方法♪

恋愛を考えられないほど忙しくする

かなり荒療治ですが、おすすめなのは彼のことを考えられないほど別のことに打ち込んでしまう!というもの。

仕事でも、勉強でも、部活でもなんでも大丈夫ですので、とにかく何かに熱中して彼のことを考える時間を減らしてみましょう♪

失恋して辛くても、いつのまにか自然と彼のことを忘れられている自分に気づくはずです★

友達と遊ぶ時間を増やす

失恋した時、自分の中だけで抱えておくとどんどん彼への思いが大きくなって爆発しそうになりますよね。

ぜひ、友達と遊ぶ時間、話す時間を増やして彼氏のことを考える時間を減らしたり、彼氏の話を聞いてもらって客観的な考えを聞くといいでしょう♪

友達に話してみると意外となんともないことで悩んでいたり、自然と心がスッキリするものです。

彼との話を友達にも話しにくい、という場合でしたらネット上で吐き出すのも忘れる方法の最終手段としてはいいかもしれませんね。

最後は時間が解決してくれる♡

失恋した時は人生のどん底のような気分になります。

でも、好きな人を忘れる方法は実はたくさんあるんです♪

心の動きを学問的に研究する心理学の力を借りるともっと早く解決できるかも!

それでも失恋をなかなか忘れられない、という場合でも心配はご無用。最後は時間が解説してくれるからです。

いつのまにか新しい恋愛に向かって歩み出すことができていたらそれはもう立派に卒業できている証拠ですよ♡

素敵な恋愛を!♡

MILK

恋愛カテゴリ担当♪ 日々の恋愛にまつわる様々なことを記事にしていきます♡

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