トマトの人気の簡単レシピ10選♡スープ、煮込み、サラダなど

ビタミンCとリコピンを含むトマト。
トマトが赤くなると医者が青くなるとイタリアでは言われているそうです。
健康効果はお墨付き。

※詳しいレシピは、出典のURLをクリック♪

トマトを使った料理で美肌と健康を手に入れましょう♪

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トマトの人気の簡単レシピ①トマトの中華風スープ

トマトの中華風スープ

トマトの中華風スープ

温かいトマトと溶き卵の中華風スープ。
玉ねぎやグリーンピースで、栄養をプラス。

トマトの人気の簡単レシピ②グリルチキンと夏野菜のスープ

グリルチキンと夏野菜のスープ

グリルチキンと夏野菜のスープ

トマトの他に、パプリカ、オクラに夏バテに効く鶏肉が入ったスープです。
鶏もも肉は、鶏肉の中で最も多くの鉄分を含んでいます。女性にはうれしい栄養素。

トマトの人気の簡単レシピ③イタリアン麻婆豆腐

イタリアン麻婆豆腐

イタリアン麻婆豆腐

抗酸化作用のトマトのリコピンは、アンチエイジングにぴったり♪
効果的に吸収するには、油(オリーブオイル)がポイント!

トマトの人気の簡単レシピ④トマトとはっさくの美肌サラダ

トマトとはっさくの美肌サラダ

トマトとはっさくの美肌サラダ

抗酸化作用のあるビタミンCが豊富なサラダ。
身体の老化を予防するアンチエイジング効果があります。

トマトの人気の簡単レシピ⑤そら豆と鶏肉のトマト煮込み

そら豆と鶏肉のトマト煮込み

そら豆と鶏肉のトマト煮込み

トマト缶を使った鶏肉の煮込み。
旬のそら豆との相性抜群♪
貧血や疲れた体にお勧めです。

トマトの人気の簡単レシピ⑥美肌デトックス野菜スープ

美肌&デトックス野菜スープ

美肌&デトックス野菜スープ

鶏肉、セロリ、玉ねぎ、人参、しめじ、じゃがいも、きゃべつ。
野菜たっぷりのスープは、トマトホール缶を使っています。
食物繊維・カリウムが豊富で、老廃物を体外へ排出してくれて、体の中からキレイにしてくれます。

トマトの人気の簡単レシピ⑦トマトカレー鍋

トマトカレー鍋

トマトカレー鍋

1日のビタミンC摂取量の80%が取れます。
ビタミンCの他、A、B群、E、D、亜鉛やカルシウムも。
脂質異常、女性の美容に♪

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