栄養満点♡ほうれん草の簡単&人気のレシピ7選。お弁当おかずにも!

身近で栄養価の高い野菜と言えば、ほうれん草ですよね。でも、ついついおひたしや和え物など、いつも同じレシピになってませんか?ほうれん草を使った、かわいくておいしいレシピを厳選してご紹介します!

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ほうれん草は栄養たっぷり!

栄養たっぷりのほうれん草は、女性の強い味方。

栄養たっぷりのほうれん草は、女性の強い味方。

普段から、たくさん取り入れたいものです。

でも、おひたしや和え物くらいしか、レシピを知らない……そんなことはないですか?

ここでは、ほうれん草の意外なレシピを厳選してご紹介します!美容と健康のためにも、ぜひ取り入れてください。

チーズ&ほうれん草のボールクッキー

フードプロセッサーで簡単に作る野菜ボールクッキー

フードプロセッサーで簡単に作る野菜ボールクッキー

ほうれん草パウダーを練り込みパルメザンチーズでホロホロ感増しです。

材料 径2cm×34個分
発酵バター60g
粉砂糖20g
小麦粉70g
アーモンドパウダー70g
パルメザンチーズ20g
ほうれん草パウダー2g

簡単カワイイ☆油揚げでほうれん草キッシュ

油揚げをタルト台の代わりにしてみました。

油揚げをタルト台の代わりにしてみました。

ホワイトペッパーでパンチを効かせたほうれん草のキッシュです。
材料 (4人分)
油揚げ 2枚
ほうれん草 少なめ一株
ハム 2枚
スライスチーズ 1枚
ホワイトペッパー 少々

【スチコン】ほうれん草の巣ごもり卵

ほうれん草にとろ~り半熟卵の組み合わせ。

ほうれん草にとろ~り半熟卵の組み合わせ。

絶妙な半熟加減はスチコン調理におまかせ!
朝食やランチにいかがでしょうか。
材料 (4人分)
卵 4個
ほうれん草 1/3束(120g)
ベーコン 1枚
サラダ油 小さじ1
塩・こしょう 少々
ケチャップ お好みで

コロンとした形が可愛い♪なのに栄養満点!ほうれん草ボールのレシピ

ほうれん草ボール状にした後、冷凍も可能です。

ほうれん草ボール状にした後、冷凍も可能です。

30分前に冷凍庫から出して、180度で20分焼きましょう。
材料(30個分)
•冷凍ホウレンソウ 150g(解凍して水気を切っておく)
•玉ねぎ小 1ヶ(みじん切り)
•☆ハーブスタッフィング 1 カップ→作り方は下記参照下さい
•たまご 3個(よく混ぜる)
•溶かしバター 60ml
•パルメザンチーズ 30g
•ガーリックソルト 小さじ1
•黒こしょう 小さじ半分

お弁当にも♪ほうれん草の海苔巻き!

彩りもいいので、ぜひお弁当にもどうぞ!

彩りもいいので、ぜひお弁当にもどうぞ!

材料
ほうれん草 二束
卵 1個
砂糖 小さじ1
塩コショウ 少々
焼き海苔 一枚

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