生理前に飲むだけ♡豆乳ダイエットの効果とおすすめレシピ♡

「生理前」に豆乳を一週間飲むだけで、生理後になんだかしらないけど体重が2~3㎏も減っていた!
という方も続出の豆乳ダイエット。女性の生理周期を利用した夢のような簡単ダイエット方法。おしゃれレシピも公開しています♪

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ダイエットしたいけど、ツラいのNGな方は豆乳

痩せたいけど、筋トレや無謀な食事制限は無理~という方、あきらめないで。
夏が来る前に、飲むだけ!「豆乳ダイエット」を試してみませんか?
過去の豆乳ダイエットブームで、試そうと思ったけどスルーしてしまった方は再チャレンジ!
生理前に豆乳を1週間ほど飲むだけで、生理後に魔法のように体重が減っている!という楽ちんダイエット。
女性の体のメカニズムを利用したダイエット方法なので、体にやさしくじわじわと効果が出ると評判ですよ~。

生理前豆乳ダイエットっていつから?いつ?体重が減るんですか?生理が終わることに(゚д゚)!あれっ体重落ちてる!!??て感じなんでしょうか? 
今回生理前1週間豆乳を飲むってやつ試してみた。
開始前48kg→整理後46.5kgに減って驚いた。


あと、いつもある軽いPMS(胸が張る、いらいらする)があまりなくて助かったよ
私には豆乳のイソフラボンがいい働きをしたようだ

8月から始めたけど、今月になって効果実感した。今8キロ減。
生理前の変な食欲やのぼせがなくなって、
終るとスルッと痩せていく。

すぐにでも始めたくなっちゃいますね♪

なぜ、生理前に豆乳を飲むだけで痩せられるの?

豆乳ダイエットの神髄は、女性の生理のメカニズムに関係しています。
どのようなしくみで、飲むだけで体重が減るのか確認してみましょう!

「生理前」と「生理後」のホルモンの状態について知ろう!

生理前は「妊娠準備期間」となり、女性ホルモン「ブロゲステロン」が急激に増加します。
これにより、基礎代謝は低下、食欲は増加し、体内に溜め込んだ老廃物や水分の排出機能もダウン。
脂肪を溜め込みやすい状態になっているため、「生理前は太りやすく痩せにくい」状態になっているのです。

そして、生理後は逆に、女性ホルモン「エストロゲン」が増加し、基礎代謝がアップ。
脂肪が燃えやすく、体内に溜め込まれた老廃物も排出しやすい時期となるので、
「生理後は太りにくく、痩せやすい」というダイエットに最適な時期となるわけです。

女性特有の周期を上手に利用した効果的な豆乳ダイエット

このしくみを上手に利用し、無理なく痩せてしまおうというのが、生理前の「豆乳ダイエット」です。
豆乳には「大豆イソフラボン」という女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きを持つ美容に欠かせない成分が含まれています。
他にも、代謝アップを促す「大豆ペプチド」などの働きも相まって、太る要因となる「ブロゲステロン」に割入って、
「こらこら、今、おデブちゃんモードにしないで~」とホルモンバランスを調整してくれるのです。

結果、
●「生理前のおデブちゃんモード」からの~「→生理後のほっそりモード」
だったものが
●「生理前もほっそりモード」さらに~「生理後もほっそりモード」
ってことで、体重計がマイナスに!という結果が得られるしくみです。



「溜め込み」の時期に豆乳を摂取することで、それを抑制してくれるため、
「溜め込まずにさらに排出」ということになり、ダイエット効果が期待できるというわけです。

「豆乳ダイエット」のやり方

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