姿勢を保つ筋肉とは♡腹筋との関係についてまとめてみました!

筋肉がないと、美しい姿勢は保つことができないんです!そんな姿勢を維持するための筋肉や腹筋の鍛え方についてまとめてみましたので、是非参考にしてにしてみてくださいね!

Twitter Facebook LINE

27163view

お気に入り

姿勢を保つ筋肉とは?

正しい姿勢をキープするのがつらいという方は筋肉が付いていない場合があります!姿勢を正すだけで色々なメリットがありますよ♡

姿勢が悪いとデメリットばかりなんです!

悪い姿勢がもたらす影響!

肥満

肥満

悪い姿勢のままですと、内臓に負荷がかかってしまい、本来の正しい内臓の働きが鈍ってしまい消化吸収が出来にくくなり肥満になってしまう場合もあります!

コリ・身体の痛み

コリ・身体の痛み

姿勢が悪いと、筋肉が緊張したままで身体を維持しているため一部に負荷がかかり、コリや身体の痛みをも招いてしまう場合もあります!

睡眠障害

睡眠障害

寝つきが悪かったり、熟睡できない!不眠症など睡眠障害を招いてしまう場合もあります。

精神的な疲労

精神的な疲労

姿勢が悪いと不眠症お及ぼしてしう可能性もあり、不眠症が精神面に影響してしまいます。姿勢が悪いと浅い呼吸になってしまい精神病を引き起こしてしまう場合もあります!

冷え・冬の寒さ

冷え・冬の寒さ

冬の季節は「寒い!」といって身をかがめたり、肩に力が入り猫背になりがちですよね!

悪い姿勢は、カラダのトラブルを引き起こす原因となります。
骨盤が後ろへ傾き、背中が丸まってしまっている姿勢を「円背(えんぱい)」といいます。その他、前から見てどちらかの肩が下がっているとか、首が左右どちらかに傾いていることはありませんか?この姿勢をずっと続けていることでカラダへの負担をかけてしまいます。

姿勢が悪いと5歳老けて見える!

悪い姿勢は見た目も良くありません!

暗い印象や、せっかくおめかししていても、姿勢が悪いだけで台無しになってしまいます。

猫背の女性は5歳老けて見えるそうです。鏡を見ながら「私はまだ大学生♡」と自分では思っていても周りからは《おばさん》と呼ばれている可能性が十分にあります。逆に猫背を治し、正しい姿勢を身につければ若くて美しい《お姉様》になれるかもしれません。

そんなこと言われたら、ちょっと怖くなりますね!

悪い姿勢の原因とは?

姿勢が悪い原因をご自身で理解していますか?しっかり原因を理解した上で正しい姿勢を手にいれましょう!

関連するまとめ一覧

お米のマスクって?使い方・使う頻度・口コミも!

毛穴撫子から販売されているお米のマスクって知っていますか?お米由来の成分が肌のキメを整えて毛レスな肌に導いてくれるシートマスクなんです。お米マスクの成分、使い方、頻度、口コミを紹介します。ぜひ、参考にしてみてください。

abimi / 50 view

シートマスクのランキング2017★頻度&効果&パックしたあとのケアも

シートマスク(パックマスク)のランキングについて、口コミを交えながら保湿と美白分けて紹介します!また、頻度(毎日、朝晩してもいいのか?)や効果(いつが効果的?)、パックしたあとのケアや期限について説明します♪

degu5 / 5935 view

美人すぎる!50代芸能人&女優まとめ

綺麗なだけでなく、可愛らしさもある50代の女優さん♡ 外見だけでなく、内側から美しさが溢れだしていますね♪ こんな素敵な”アラフィフ”の女優さんたちを見ていきましょう!

degu5 / 776987 view

関連するキーワード

キーワードからまとめを探す

ビューティーまとめランキング

昨日人気のあったビューティーのまとめ