みんなが憧れる「腹筋女子」になる方法♡

最近話題の腹筋女子を目指している子が続出しています♡腹筋女子に憧れるあなたにおすすめの腹筋を鍛える方法などをご紹介します♡

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女性から見てもくびれのある体は憧れる♡

こんな綺麗なくびれに憧れますよね。

くびれがあれば、洋服も綺麗に着こなすことが出来ますし、スタイルも良く見えます♡

参考にしたい女性芸能人の美くびれにする方法♡

中村アン

『女性が憧れる芸能人の体型ランキング』で堂々第1位の中村アンさん♡

雑誌やSNSでもその美ボディを披露していて憧れますよね!
身長は意外と低い163センチだそうですが、引き締まった体なのでとてもスタイルが良いですね。

中村アンさんはとにかくトレーニングジムで身体を動かしています。
インスタなどで動画がアップされていますが結構ハードな運動です(>_<)

小嶋陽菜

最近ではモデルとしても大活躍の小嶋陽菜さん♡
むちむちとした柔らかい体は思わず触りたくなりますよね。

ナイスバディな小嶋陽菜さんでも、実はもともと太りやすいことが悩みだったそうです。
しかしジムに通ってトレーニングをすることでスタイルキープしているそう!
やはりこまめな運動が大切なんですね。

ローラ

インスタでの美腹筋が話題となったローラさん!
モデルさんの中でも抜群のスタイルですよね♡

ローラさんも欠かさずジムでのトレーニングを行っているそうです。
さらに自宅での腹筋も欠かさないというストイックさ!!

大政絢

大政絢さんのスタイルキープ方法は、「汗を流すこと」です。
半身浴や岩盤浴、溶岩浴で汗を流すことで血行が良くなるので、冷え性の改善や新陳代謝がアップし、ダイエットの助けにもなってくれます♡

さらに、テレビを見ながらなどにできる「ながらストレッチ」も行っているんだとか♡

もちろん食事管理にも気を付けていて、食べ過ぎた日の翌日には減らすなどの調整をしています。

桐谷美玲

なりたい顔ランキングや、世界で美しい顔100にも選ばれている桐谷美玲さん♡
顔だけでなく、そのスタイルも注目です!

桐谷美玲さんはシェイプアップというより、女性らしい綺麗な体のラインを目指してトレーニングをしているそうです。
キツいトレーニングでも楽しんでやることで心の健康にも繋がりますね!

やはり「運動をする」ことがスタイルアップのポイントに♡

やはり、スタイルアップをするには「運動」は欠かせません。
運動をすることで筋肉がついて引き締まるだけではなく、新陳代謝がアップし痩せやすい体質にもなります。

そこで、今回はおすすめのトレーニング方法をご紹介します。

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