30代の白髪対策|原因・抜き方・カラーリングなど

30代になって目立ち始めた白髪、上手な抜き方があれば手っ取り早く抜いてしまいたいもの。でもちょっと待って!白髪は抜くこと以外にカラーリングするなどの対処法があるんです。
白髪が気になりだしたら白髪の原因やその対応法などを知って、早めの予防対策、始めましょう!

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レフィーネ ヘッドスパ トリートメントカラー

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(300g) 3600円

カラーリング剤としては珍しい、頭皮ケアもしてくれる白髪染めトリートメントです。乾いた髪にも使用できます。

シャンプーは販売されていないので、ダブル使いする場合は他社製のノンシリコンシャンプーを併せると良いでしょう。

レフィーネ ヘッドスパ トリートメントカラー ミニサイズ

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(140g) 1944円

ミニサイズでお試しができます。

トリートメントカラーのテクスチャー

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白髪をこれ以上増やさない!これからできる白髪対策

白髪をが生え始めたら、もう諦めるしかない?いえいえ、白髪にも予防法はあるんです!

白髪対策を大まかに分けると、以下の4点がポイントになります。

バランスの良い食事で白髪予防

バランスの良い食事で白髪予防

髪の毛を作るのに重要な栄養素は、ビタミン、ミネラル、アミノ酸です。これらを含む食材をバランスよく摂取しましょう。

頭皮マッサージで白髪予防

頭皮マッサージで白髪予防

血行不良により、色素細胞に充分な栄養が行き渡らないと白髪の原因になります。

頭皮マッサージで血行を促進しましょう。

良質な睡眠で白髪予防

良質な睡眠で白髪予防

夜、眠っている間に分泌される成長ホルモンは、髪の毛の生成に大切な役割を果たします。

成長ホルモンの充分な分泌には、ただ寝るだけでなく質の良い睡眠を得ることが重要となります。

ストレス解消で白髪予防

ストレス解消で白髪予防

ストレスをため込むと、必要以上に活性酸素が発生することで細胞が酸化し、白髪が生えやすくなります。

タバコの吸い過ぎも良くありません。

まとめ

30代で白髪が増える原因、対処法、予防対策などをまとめてみましたが、いかがでしたか?

何年も頭の片隅にあった白髪の悩みが、少しでも解消されると良いですね!

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