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美容・アンチエイジング・アトピー・花粉症などに効果がある話題の食べ物・飲み物・オイルの紹介や、日々のストレスを解消するメンタル・心持ちについてまとめています。気になる女性の健康に関する情報も。

朝の5分でOK♡朝ヨガ「太陽礼拝」のやり方や効果とは

朝の5分だけで心もカラダもすっきりとするヨガの一種「太陽礼拝」! ダイエット効果も期待できると話題で、海外セレブも取り入れている人も多いそうです。 今回はその気になるやり方や効果ををご紹介します◎ 初心者さんでも簡単にできるので、是非チェックしてみてくださいね!

CHIZURU / 1411 view

ラッシュで自然派に。髪にいい「シャンプー」使ってみよう♡

自然に優しいエコなイメージがある「ラッシュ」ですが、地球だけでなく私たちにも嬉しいナチュラル派! カラダに優しいものを使っているラッシュは、シャンプーがとってもおすすめ♡ 今回はラッシュが扱っている様々なタイプのシャンプーをご紹介します!

CHIZURU / 1071 view

日焼けしちゃった時の緊急ケア!肌荒れしないための対処方法は?

夏になると避けて通れない日焼け!そのまま何もしないと深刻な肌荒れを招くことに。 スキンケアで予防するのはもちろん、うっかり焼けちゃった場合の緊急ケアをご紹介! 日焼けしてしまった時の適切なケアをおさらいして、美白肌を守りましょう♡

norinon / 1475 view

太ももに隙間をつくる!誰でもできちゃう6つの習慣まとめ

憧れの美脚の条件のひとつに「内ももの隙間」をあげる人は少なくありません。 そんな理想の太ももを、エクササイズなどの特別なことをせずに作れたら嬉しいですよね! そこで、太ももの隙間を作るための簡単な方法を調べ、誰でもできる6つの習慣をまとめました。

norinon / 3078 view

ダイエット成功へ♡アイドル・モデルおすすめのトレーニング方法

女性なら誰でもチャレンジしたことがあるダイエット。 食事制限や運動など数多くのダイエット方法がある中で、自分に合うものを見つけるのも難しいですよね。 そこで今回はアイドルやモデルなど芸能人が実践しているトレーニング方法をご紹介♪ 次こそダイエット成功を目標に。

KOKO / 2579 view

韓国アイドルのダイエット方法!運動&筋トレで美しい【くびれ】を!

日本にもファンが多い韓国アイドルたち、そのスタイルの良さや美ボディが注目されていますよね。 とくにウエストラインの細くて美しい【くびれ】が憧れでもあります。 そこで参考にしたい!韓国アイドルたちが実践している運動・筋トレ等で【くびれ】を作る方法を紹介します。

KOKO / 94867 view

【まつげケア】美容液の方法&オススメ商品♡自まつげを育てよう!!

マツエクやつけまつげなど多くの女性がまつげを長く見せるために努力しているもの。 でもできれば自まつ毛から長くフサフサになってくれるのが一番嬉しいですよね。 自分でできる【まつげケア】タイプ別オススメ美容液の使用方法や効果などを紹介します。

KOKO / 1318 view

毛穴レスになれる♡アイテム紹介♡スキンケア方法まとめ

顔の毛穴って気になっちゃいますよね!毛穴レスなお肌になりたい願いを叶えてくれる、スキンケアアイテム(化粧品)をランキングでご紹介します♡毛穴ケア、毛穴をなくすための方法も紹介♪プチプラアイテムも登場しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

eiko / 1946 view

シャンプー&コンディショナー人気ランキング♡男子ウケ・女子力up

シャンプーとコンディショナーは何を使っていますか?いい香りで男子ウケがいい♡女子力アップできちゃうおすすめのシャンプー&コンディショナーをランキングで紹介!いい匂いのする素敵女子になれるブランド(moemoe、キーズなど)をたくさん紹介しちゃいます♡

eiko / 4323 view

ラッシュで人気のバスアイテム♡ギフトにおすすめ商品、店舗情報も♡

個性的でハッピーな気分になれるバスアイテムがGETできるlush(ラッシュ)の人気商品を紹介します!ギフトにぴったりな入浴剤などの詰め合わせや、オンライン限定のアイテム紹介、店舗の紹介などなど♡ラッシュは通信販売もしていますので、店舗へ行けない方もアイテムをGETすることができますよ♪

eiko / 1607 view

バストアップ♡ストレッチだけで大きな胸に・おすすめはこれ!動画も

女性の永遠のテーマのバストアップ。そこで女性達に知ってほしいバストアップがストレッチで出来る事。個人差はありますが1日数分程度のストレッチであとは毎日継続する事、たったこれだけ。今回はバストアップできる肩甲骨、大胸筋、小胸筋に重点を置いたおすすめのストレッチをご紹介。バストにボリュームがない、バストの位置が下がってきたとお悩みの女性達の参考になれば嬉しいです。動画も添えてますので見て下さいね♪

hiromi / 6635 view

お尻を鍛えると痩せやすくなる!?トレーニング法などをご紹介します

最近テレビでも取り上げられることが多くなったお尻の筋肉トレーニング☆お尻を鍛えることで痩せやすくなるって知ってますか?今ではお尻をメインに鍛えるジムも人気が出てきています♡なかなか痩せられないと悩んでいる女の子必見です!

蒼涼まま / 2471 view

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