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美容・アンチエイジング・アトピー・花粉症などに効果がある話題の食べ物・飲み物・オイルの紹介や、日々のストレスを解消するメンタル・心持ちについてまとめています。気になる女性の健康に関する情報も。

リベルタベビーフット★口コミをチェック!ガサガサ足にさよなら!

かかとのガサガサに悩んでいる女性も多いのでは??素足に自信を持つためにもフットケアは欠かせないですよね!頑固なかかとの角質をすっきり剥がし赤ちゃんのようなつるんとした足裏を手に入れるアイテム「ベビーフット」皆さん試されましたか?何をしてもダメだったという人は一度試してみてください!驚きの結果が出るかも!

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キャンメイクマスカラ下地の使い方|お湯で落ちる? 落とし方は?

プチプラのマスカラ下地の中でも特に優秀なのがキャンメイクの「クイックラッシュカーラー」★マスカラ下地、マスカラ、トップコートの3役をこなしてくれるので、今まで一日マスカラが持たなかった人も朝つけた状態をキープできちゃう優れもの!なかなか落ちないと評判です!

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ヒップアップに効く筋トレ♡女性らしいヒップラインを作る4つの方法

垂れてしまったお尻。原因は運動不足や加齢による筋肉の衰え、脂肪によるたるみです。垂れたお尻をキュッと上向きのお尻にするには、筋トレでお尻の筋肉を鍛えることです。ヒップアップに効果的なのは①バックキック、②スクワット、③ワイドスクワット、④ヒップスラストの4つです。地道にコツコツ続けて、キュッと締まった上向きヒップをめざしましょう♡

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筋トレモチベーション&女性らしさを維持するミランダ・カーの名言集

筋トレのモチベーションアップするミランダ・カーの名言集。筋トレの他にも、自信の持ち方・心の在り方・ネガティブな感情への対処法・食事など、笑顔で毎日過ごすためにはどうすればよいか参考になる言葉ばかりです。ポジティブで愛にあふれた考え方に、心があたたかくなります。筋トレ挫けそうになった時、パーフェクト美ボディのミランダの写真と併せて読んで、モチベーションアップ!!

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サヨナラぽっこり下腹部☆筋トレで作る女性らしいS字カーブウエスト

たぷたぷな下腹部。どうにかしてこのたぷたぷぽっこり下腹部とサヨナラしたい。ぽっこり下腹部の原因は5つ。そのうち婦人科系疾患の場合は病院へ。それ以外の4つの原因はいずれも筋トレで改善されるものばかり。筋トレでお腹周りの筋肉を鍛えて、スッキリ下腹部をめざしましょう。筋トレ+バランスの良い食事+温めでヘルシーな美ボディに近づこう!

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筋トレに効果的な食事メニュー☆材料はコンビニで買えるレシピ6選

ヘルシー・セクシーなパーフェクト美ボディを作るためには、筋トレと同じくらい食事が重要です。ただ細いだけの身体じゃなくて、くびれたメリハリボディになりたいもの。でも忙しいとついコンビニに頼りがち。コンビニで買える筋トレに効果的な栄養素を備えたメニュー・レシピをまとめました。

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筋トレ効果が出ない(涙)効果を実感するまでの期間・日数・時間は?

筋トレを始めてみたものの、効果がでなくてヤル気ダウンしてませんか?諦めないで。筋トレ効果を実感するのは、軽めの筋トレを週2回やって、約3か月後です。結果を早く出したくて無理はNG。筋肉痛が出ているときは休息も必要。筋トレと休息を繰り返し、地道にコツコツ続けていくことが、パーフェクト美ボディへの近道です。美は1日にしてならず。自分を信じて。エイジレスビューティーを目指しましょう♡

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キャンメイクパウダーチークス:人気色の口コミ調べ♡

キャンメイクのパウダーチーク★その中でもカラーバリエーション豊かなパウダーチークスはロングセラーですよね!オレンジ系・ピンク系の人気な色を調べてみました!!

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キャンメイクの人気アイシャドウベース2つ!順番や使い方ご紹介★

みなさんアイシャドウベース使ってますか??夕方にはアイメイクが落ちて悲惨なことに!!そんな人に使ってもらいたいのがキャンメイクのアイシャドウベース★コスパもよく発色がとにかくキレイ!!それでいて崩れにくいんです★まだ使用したことがない人はこれを読んでチェックしてみてね!!

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マキアージュ「ドラマティックルージュ」口コミや限定色をチェック

マキアージュのルージュの中でも人気なのが美容オイル生まれのルージュ「ドラマティックルージュ」★滑らかな塗り心地で縦ジワを目立たなくし、艶のある綺麗な口元を演出してくれます!そんなドラマティックルージュの口コミと今度発売する限定色についてご紹介します♪

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ダンベルで筋トレメニュー☆初心者女性も近づけるエイジレス美ボディ

マッチョな男性のマストアイテム、ダンベル。女性がダンベルを使って筋トレをすると、ムキムキになることはなく、エイジレスパーフェクト美ボディに近づくことができます。ダンベルを使った筋トレのポイントは、自分にとって無理のない重さのものを使うこと。そして筋肉痛が出たら適度に休憩をとることです。初心者女性から始めることができるダンベルを使った筋トレメニューをまとめました。

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筋トレでメリハリ美ボディになるメニュー♡ジムに通って理想の女性に

筋トレ5大効果って知っていますか?①美肌・美髪効果、②体型がよくなる、③成長ホルモンが分泌される、④体力と自信がつく、⑤冷え性、⑥便秘の改善、いいことづくし。そんな効果を得られるメニューをまとめました。いつまでもメリハリ美ボディ&エイジレスビューティーを目標に、ジムで筋トレ始めましょう!

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