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旅行と猫が好き♡

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お味噌汁レシピ!簡単美味しい人気10選|白菜、わかめ、小松菜...

和食の代表「お味噌汁」は、実はダイエットに効果的なんです☆ 発酵食品である味噌は、腸内環境を整えるので便秘解消やデトックスにはもってこい! 具は、冷蔵庫の残り物でもOK!

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ぐっすり安眠が美容のもと♥質の良い睡眠を取るための方法

睡眠時間が多くても、目覚めが悪かったり、眠かったりすることがあります。 それは、睡眠の質が原因しているからです。 「質の良い睡眠」って、どんな睡眠? 睡眠に関する体のこと、枕などについてまとめてみました。

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人気の豚バラレシピ10選♡豚バラ丼から簡単角煮、パスタまで

お財布にもやさしい豚バラを使った栄養たっぷりのレシピ。

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コラーゲンたっぷり手羽先レシピ7選♡唐揚に煮物にスープ♪

手羽先は、コラーゲンやビタミンAを多く含んでいます。滋養強壮とお肌にとってもいい食材です。スープにしたり、煮物にしたり、唐揚げにしたりと食べ方もいろいろ。

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ジャーサラダなど超簡単サラダレシピ8選♡サラダで健康に♪

人気のサラダレシピをご紹介。季節の野菜を使ったり、缶詰を利用しても、簡単でおいしいサラダの出来上がり☆おもてなしやパーティーには、色鮮やかなサラダはいかがでしょうか♪

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簡単なすレシピ7選♡煮びたし、焼き茄子、味噌炒め♪

焼いたり、似たり、揚げたりと調理法もいろいろ♪

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生理前の頭痛の原因と痛みをを和らげる対処法♡

生理前になると決まって起こる現象を「月経前症候群(PMS)」と言います。今回、生理前の頭痛について「どうして起こるのか」「対処法」について調べてみました。

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生理前腰痛の原因と痛みを和らげる対処法

生理前に始まる腰痛。その原因と痛みを和らげる対処法や日常生活での注意点をご紹介します。

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生理中にお勧めの食べ物♡体を温める食材、摂りたい栄養

生理中は、何かと体調不調になりがち。特に冷えは、気を付けなければなりません。そこで、体を温める食材をご紹介します。

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生理の時の下痢とは?原因は何?対処法は?!

生理痛の代表と言ってもいいくらいの、腹部不快感。生理前?生理中?便秘であったり、下痢であったり、時には激痛を伴う事も!その原因と対処法を探ります。

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