pisco

おしゃれが大好きです。ブランドからプチプラを上手く着こなしたり、海外セレブのようにカッコ良く、そして可愛くいたいです!
ヘアやネイル、その他美容も大好きです!

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おしゃれが大好きです。ブランドからプチプラを上手く着こなしたり、海外セレブのようにカッコ良く、そして可愛くいたいです!
ヘアやネイル、その他美容も大好きです!

ヤケ食い・ドカ食いしてしまう!なぜ?ストレス?やめる方法

ストレスが溜まったり、イライラしてしまったり、悩んだ時にやってしまう『ヤケ食い・ドカ食い』! 太ってしまう!体に悪い!と分かっているのに、やめたいのに衝動が止められない。 なぜそうなってしまうのか?どうしたら、やめられる? お悩みを解決しましょう☆

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どうしても食べたい時…ダイエット時や痩せたい!そんな時どうする?

痩せたい!ダイエットで食事制限している!でも「どうしても食べたい!!」時があるかと思います。 なんでそんな欲求になってしまうのか?そんな欲求と、どう向き合うのかチェックしてみましょう♪

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BCAAはダイエット効率を上げる?BCAAについて詳しく解説♪

今、ただのダイエットではなく筋肉をしっかりつけるトレーニングする女子が急上昇中!! そこでがむしゃらにトレーニングするだけでなく、補助食品を摂って効率良く筋肉をつけるための知識も重要☆ 今回はあまり耳にしたことのない『BCAA』について詳しく解説して、ダイエット・筋トレに役立ててください♪

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BMIを正しく知ってキレイな体型目指したい!!

BMIって何となくで知っている人も多いと思います! BMIの基本知識や標準体重の他に美容体重・モデル体重などお教えします♪ きちんと理解して素敵な体型にしましょう☆

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GI値って何??ダイエットに大事なGI値を徹底解説しちゃいます♪

ダイエット本などでも良く見かける『GI値』! まずはGI値って何なのか?どんな物が良くて、ダイエットにどう影響するのかイチから知っちゃいましょう♪

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『マゴワヤサシイ』??ダイエット&美容の新常識☆徹底解説!!

『マゴワヤサシイ』って聞いたことありますか?? ダイエットと直に結びついている食事のことを指しているんです!! では『マゴワヤサシイ』って何のこと?? どんなものなのか教えちゃいます♪

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『オメガ3』が気になる!!どんな物なの?効果や効能など丸分かり♪

ダイエットや美容で良く目にする『オメガ3』。何となくオイル系?と考える方が多いはず!! そもそも『オメガ3』って一体何なのか、どんな効果があるのかなど『オメガ3』について徹底解説しちゃいます♪

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正しい立ち方を基礎から学ぶ!!

立ち方ってあんまり意識したことないですよね! でも立ち方はとっても重要!見た目もありますが、正しい立ち方だと体への負担も少なくなります。 そして姿勢が悪いと太りやすい体質になってしまうことも! 基礎から立ち方を学んで姿勢の見た目も、スタイルも変えちゃいましょう♪

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ダイエットの基礎知識【運動編】運動しても痩せないのはなぜ?

ダイエットで絶対に必要なことは食事管理と適切な運動です! がむしゃらに運動したからって痩せるわけではありません。 続けられて効率よく脂肪燃焼するのが一番の理想!! 間違った運動や効果的な骨盤リセットダイエットの仕方をきちんと学びましょう♪

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ダイエットの基礎知識【食事編】必要な4要素をcheck!

ダイエットというと浮かぶのが『食事』の問題!! 痩せることと食事は密接な関係です☆ 一度、しっかりダイエットの為の食事の基礎知識を学んで、失敗しないダイエット始めましょう♪

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